Trainingskonzept
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日本語Tests zur Feststellung des aktuellen Zustandes | ||
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| Bauchmuskulatur Rückenmuskulatur Seitliche Rumpfmuskulatur |  | |
Praktische Übungen | ||
| Mobilisationsübungen | Halswirbelsäule Brustwirbelsäule Lendenwirbelsäule Gesamte Wirbelsäule |  |
| Übungen der lokalen Stabilisation |  | |
| Übungen der globalen Stabilisation in folgender Reihenfolge: | Bauchmuskeln |  |
| Rückenmuskeln |  | |
| Seitliche Rumpfmuskeln |  | |
| Kombinierte Übungen |  | |
Zielgruppen
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