ComplexCore+ - Rumpfstabilisation
in Training und Therapie
Das Buch bietet eine schrittweise Anleitung in der Trainingsgestaltung für Sportler und Patienten. Über einfache Testverfahren wird der aktuelle Leistungszustand ermittelt. Übersichtliche Tabellen ermöglichen in Folge einen schnellen und zielgerichteten Aufbau von individuellen Trainingsprogrammen – mit variierbaren Schwierigkeitsniveaus und exakt abgestimmten Trainingszielen. Zudem erhalten Sie einen übersichtlichen Einblick in die Grundlagen der funktionellen Anatomie des Rumpfes.
Die Übungsposter sind eine ideale und optionale Ergänzung zum Buch und bieten eine rasche Übersicht während dem Training. Die vier Übungsposter zeigen dabei die unterschiedlichen Ausgangspositionen. Momentan sind die Übungsposter vergriffen und können nicht geliefert werden.
Die detaillierten Erläuterungen zu den einzelnen Darstellungen und die klar verständliche Navigation ermöglichen eine problemlose Umsetzung des ComplexCore+-Konzepts.
Faktoren wie Schwierigkeitsgrad, Bewegungsrichtung, Muskelgruppe und Ausgangsstellung werden ebenso übersichtlich aufgezeigt, wie Informationen zum Bewegungsablauf oder der Anspannungsart.
4 Übungsposter für eine leichtere und schnellere Übungsauswahl in Training und Therapie. Die A2-großen Plakate beinhalten insgesamt 100 Übungen für die Kräftigung der Bauch-, der Rücken- und der seitlichen Rumpfmuskulatur sowie eine Reihe von Übungskombinationen.
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ComplexCore+
Ulrike-Gschwandtner-Straße 6
5020 Salzburg
Österreich
ComplexCore GmbH
Geschäftsführer: Roman Jahoda
Ulrike-Gschwandtner-Straße 6
5020 Salzburg
Österreich
E-Mail: office@complexcore.at
Tel.: +43 664 2260788
USt. ID ATU 67986815
FN 397215s, Landesgericht Salzburg
Mitglied der Wirtschaftskammer Salzburg, Organisation der Wirtschaftskammer Österreich (WKO)
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